Online Zyklus Workshop

Lerne deinen Zyklus kennen, lindere Beschwerden und genieße dein Leben!
Mit dem 4-Jahreszeiten-Modell zu mehr Verständnis und Wohlbefinden.
Denn dein Zyklus ist nicht das Problem. Er ist die Lösung.

Kennst du das?
Deine Energie schwankt im Laufe des Monats – mal fühlst du dich voller Power, mal komplett ausgelaugt?
Du kämpfst mit PMS, Periodenschmerzen oder Stimmungsschwankungen und hast das Gefühl, dein Körper macht, was er will?
Du möchtest endlich verstehen, was in deinem Körper passiert – und wie du dieses Wissen vielleicht sogar für ein gesünderes Leben nutzen kannst?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! 🤍

In meinem Workshop erfährst du:
Wie dein Zyklus funktioniert und welche Hormone dich beeinflussen.
Warum du dich in jeder Phase anders fühlst – und wie du das für dich nutzt.
Wie du mit dem 4-Jahreszeiten-Modell dein Leben zyklusbewusst gestalten kannst.
Wie du typische Beschwerden wie PMS oder Periodenschmerzen lindern kannst.

Du wirst erkennen: Dein Zyklus ist nicht das Problem – er ist die Lösung!

Inhalt

In diesem Online Workshop tauchst du tief in die Biologie deines Zyklus ein.
Du lernst, welche Hormone wann aktiv sind, welche Aufgaben sie im Körper übernehmen und wie sie sich auf deine mentalen und emotionalen Ebenen auswirken.
Wir betrachten deinen Zyklus im Kontext der vier Jahreszeiten und ich zeige dir, wie du die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus mit den Jahreszeiten in Verbindung setzen kannst, um durch mehr Verständnis im Einklang mit deinem Körper leben zu können.

Hormon Know How

Im ersten Teil des Workshops tauchen wir tief in die Biologie des weiblichen Zyklus ein.
Ich erkläre dir, welche Hormone wann aktiv sind, welche Aufgaben sie im Körper übernehmen und wie sie deine Stimmung, Energie und dein Wohlbefinden beeinflussen.
Du wirst verstehen, warum du dich in bestimmten Phasen kraftvoll und motiviert fühlst, während du in anderen mehr Ruhe brauchst.
Dieses Wissen hilft dir, deine körperlichen und emotionalen Veränderungen nicht nur zu akzeptieren, sondern gezielt für dich zu nutzen.

Jahreszeiten Modell

Jetzt wird es spannend! Im zweiten Teil des Workshops verbinden wir dein neues Hormonwissen mit dem Bild der vier Jahreszeiten – und machen es für deinen Alltag greifbar.
Gemeinsam entdecken wir, welche Zyklus-Phase mit welcher Jahreszeit zusammen passt.
Durch interaktive Übungen findest du heraus, wie du deine Energie gezielt einsetzen kannst, an welchen Tagen du Höchstleistungen abrufen kannst und wann dein Körper nach mehr Ruhe verlangt.
So wird dein Zyklus zu einem wertvollen Kompass, der dir hilft, bewusster und ausgeglichener zu leben.

Workbook

Als besonderes Extra bekommst du ein liebevoll gestaltetes Workbook von mir zum Download.
Damit kannst du das Gelernte vertiefen, deine persönlichen Erkenntnisse festhalten und direkt in die Umsetzung kommen.

Online Zyklus Workshop

Bist du bereit, deinen Zyklus zu verstehen & im Einklang mit deinem Körper zu leben?
Melde dich jetzt an und sichere dir einen der limitierten Plätze!

📅 Termine: 7. März 2025 20-21 Uhr, 8. März 10-11 Uhr
💻 Live-Online-Workshop (60 Minuten) mit anschließendem Q&A + Workbook zum Download

Investment: 29 €

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Das sagen andere

Heute durfte ich an einem Online-Seminar über den weiblichen Zyklus teilnehmen und war total begeistert! Das Seminar erklärte super verständlich die verschiedenen Phasen des Zyklus und wie diese die Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Ich habe viel Neues über meinen Körper gelernt und wie man sich die einzelnen Phasen zunutze machen kann, um sich besser zu fühlen. Dieses Wissen ist echt Gold wert!

Ich kann das Seminar jeder Frau nur empfehlen – einfach klasse!
Ann-Katrin ist wirklich super sympathisch. Und man kann alle Fragen stellen, die man hat.

Vielen lieben Dank dafür!

Silke von Detten-Rosensetein

Wow was für wertvolles Wissen die Liebe Ann-Kathrin zum Thema weiblicher Zyklus vermitteln kann! Sie hat so schön erklärt und bildlich dargestellt im Workshop, wann welche Zyklusphasen sind und wie sie zustande kommen, wie lange sie sind und wie man welche Phase jeden Monat am besten für welche Aktivitäten & Aufgaben nutzt. Und das ist erst der Anfang? 😍 jeder Mensch, egal welchen Geschlechts kann dieses Wissen für seinen Alltag und sein Leben gebrauchen! So hilfreich ♥️✨🙌🏻

ANNA

Ich habe am Workshop von Ann-Kathrin teilgenommen. Ich habe unfassbar viel mitgenommen und verinnerlicht. Ich kann‘s nicht anders beschreiben: Die Teilnahme an dem Workshop war ein großes WOW-Erlebnis mit ganz vielen AHAs. Der Zyklus ist ein komplexes und intimes Thema. Keine Frage bleibt unbeantwortet.

Man merkt, dass es für sie eine Herzensangelegenheit ist, dieses Wissen mit der Welt zu teilen.

Danke dafür!

Pauline Stanasiuk

Meine Geschichte

Lange Zeit hatte meine Periode mein Leben im Griff – Schmerzmittel waren mein ständiger Begleiter, mein Zyklus raubte mir Energie und belastete meine Beziehungen.

Als die Verdachtsdiagnose Endometriose im Raum stand und nur noch OP oder die Pille zu helfen schienen, beschloss ich, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Mit meinem Wissen aus dem Biologie Studium und der Physiotherapie Ausbildung tauchte ich tief in die Zyklusgesundheit ein, stellte meinen Lebensstil um und wurde – entgegen aller Erwartungen – schmerzfrei.

Heute ist es meine Herzensaufgabe, Frauen zu zeigen, dass auch sie ihren Zyklus verstehen und für sich nutzen können. Du musst dich nicht ausgeliefert fühlen – ich begleite dich auf deinem Weg zurück in dein hormonelles Gleichgewicht.

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